Contact

ONZE TRAININGEN:

Dinsdag: zaal BOKAAL Sportlaan 3 1770 Liedekerke > 19u30 – 21u30 (ADULTS)
(tussen zwembad en Schaatsbaan)
Donderdag: gevechtssportzaal (naast BOKAAL) Sportlaan 3 1770 Liedekerke > 18u – 19u (KIDS1) 
Zondag: zaal Triangel (turnzaal gemeenteschool Pamel) Brusselstraat 27 1760 Roosdaal :
> 12u-13u (KIDS2)
> 12u – 14u (ADULTS)

OPZET VAN DE TRAINING:

> DINSDAG EN ZONDAG  > 2 uur training
> Eerste uur: (nadruk>) High Intensity Interval Cardio (Cardio-Core-Combat) / Functional Fitness / combative exercises / combat Krav Maga drills
> snelheid / reactie- en krachtverhogende oefeningen met als doel uw hele lichaam te versterken voor een confrontatie! Het verbeteren van de algemene conditie! Het vergroten van mentale weerbaarheid!
> Tweede uur > (nadruk> ) algemene weerbaarheid > (realistic) street self defence (bare handed / weapon drills / scenariotraining /Chaos training / vragen van de leden)
> (algemene) weerbaarheid / combat op dinsdag +  USD Fighting Skills op zondag (geregeld wapentraining > mes / stok / pistool / andere..)
> DONDERDAG > 1 uur training > KIDS tussen 8 en 15 (16) jaar
> ZONDAG > 1 uur training > KIDS tussen 8 en 15 (16) jaar

HOE ONS BEREIKEN:

> urbanselfdefenceliedekerke@gmail.com

> https://www.facebook.com/urbanselfdefenceliedekerke/

Steven: (hoofdinstructeur USD ADULTS + ADMIN)
0476/ 650 338 (17u – 18u > niet tijdens kantooruren)

Jurgen DS: 0477/ 277 038 (privé: destrooperjurgen@outlook.com)

Koen: 0477/ 476 449 (privé: koen.asselman@gmail.com)

Jonas >(HEAD KIDS coach): 0494/ 854 252

Julie > ( KIDS coach): 0475/ 438 163

kom gewoon langs om een kijkje te nemen en vraag info !