ONZE TRAININGEN:
Dinsdag: zaal BOKAAL Sportlaan 3 1770 Liedekerke
> 19u – 20u (KIDS)
> 19u30 – 21u30 (ADULTS)
(tussen zwembad en Schaatsbaan)
Zondag: zaal Triangel (turnzaal gemeenteschool Pamel) Brusselstraat 27 1760 Roosdaal :
> 12u – 14u (ADULTS)
OPZET VAN DE TRAINING:
> DINSDAG EN ZONDAG > 2 uur training
> Eerste uur: (nadruk>) High Intensity Interval Training (Cardio-Core-Combat) / Functional Fitness / combative drills / Krav Maga drills
> snelheid / reactie- en krachtverhogende oefeningen met als doel uw hele lichaam te versterken voor een confrontatie! Het verbeteren van de algemene conditie! Het vergroten van mentale weerbaarheid!
> Tweede uur > (nadruk> ) algemene weerbaarheid > (realistic) street self defence (bare handed / weapon drills en scenariotraining / chaos training / vragen van de leden)
> (algemene) weerbaarheid / combat op dinsdag + USD Fighting Skills op zondag (geregeld wapentraining > mes / stok / pistool / andere..)
HOE ONS BEREIKEN:
> urbanselfdefenceliedekerke@gmail.com
> https://www.facebook.com/urbanselfdefenceliedekerke/
Steven: (hoofdinstructeur USD ADULTS + ADMIN)
0476/ 650 338 (17u – 18u > niet tijdens kantooruren!)
Jurgen DS: 0477/ 277 038 (privé: destrooperjurgen@outlook.com)
Koen: 0477/ 476 449 (privé: koen.asselman@gmail.com)
Jonas > (HEAD KIDS coach): 0494/ 854 252
Julie > ( KIDS coach): 0475/ 438 163
kom gewoon langs om een kijkje te nemen en vraag info !
